4 redenen waarom iedereen tijd vrij moet maken

Het valt niet te ontkennen, we zijn een cultuur gevuld met workaholics. In feite, als ABC nieuws het stelt: "Amerikanen werken meer dan wie dan ook in de geïndustrialiseerde wereld." Maar zelfs midden in onze cultuur van non-stop zwoegen, moeten we tijd voor onszelf nemen - om een ​​hele reeks redenen. Hier zijn slechts enkele redenen waarom ieder van ons er zeker van moet zijn dat we genoeg vrije tijd nemen.

1. Burn-out is echt.

Sommige mensen geloven misschien niet in burn-out, maar die mensen hebben het bij het verkeerde eind. Burn-out is echt en kan zowel emotioneel als fysiek effect hebben. Zoals Psychologie vandaag zegt: "burn-out is niet een eenvoudig gevolg van lange uren." Ze noemen het een combinatie van "cynisme, depressie en lethargie" die zowel mentale als fysieke problemen kunnen veroorzaken. Even vrij nemen en loskoppelen van het werk kan zowel helpen bij het bestrijden van burnout, maar ook helpen voorkomen voordat het zelfs gebeurt.

2. Op vakantie gaan kan feitelijk tot meer verhogingen leiden.

Het klinkt contra-intuïtief, maar volgens nieuw onderzoek hebben mensen die vrijaf nemen feitelijk 6,5% meer kans om gepromoveerd te worden of een verhoging te krijgen. Waarom is dat precies? Goed volgens The Project: Time Off, de organisatie die het onderzoek uitvoerde: "Medewerkers die hun vakantiedagen verspelen presteren niet zo goed als degenen die al hun tijd gebruiken." Logisch voor ons!

3. Balans maakt je productiever.

Het punt om de hele tijd met de slijpsteen te werken, is dat je uiteindelijk de site verliest van het feit of je zelfs productief bent of niet. De kansen zijn dat als je zonder stoppen werkt, je waarschijnlijk niet productief bent (of in ieder geval niet zo productief als je zou kunnen zijn) en als je eenmaal wat tijd hebt genomen en diep adem hebt gehaald, word je opnieuw gemotiveerd om te beginnen opnieuw werken.

4. Je relaties hebben ook je focus nodig.

Is er iets belangrijker dan persoonlijke relaties? Je familie, je vrienden, je significante andere, je kunt ze af en toe als vanzelfsprekend beschouwen, maar als je echte quality time met hen doorbrengt, zul je je geest, lichaam en geest verbeteren.