Inhoudsopgave:
Een van de ergste dingen aan het gevoel vast te zitten in het leven is niet weten hoe het te definiëren. Je voelt je stagnerende op het werk, je voelt je doelloos, je hebt het gevoel dat je in de sleur bent, maar je zou je uitweg kunnen vinden als je wist wat je moest oplossen. Hoewel 'bloeien' verschillende betekenissen heeft in verschillende contexten, gelooft een Britse wetenschapper dat hij een lijst met eigenschappen heeft ontwikkeld die u kunnen helpen erachter te komen wat goed gaat in uw leven - en wat er moet veranderen.
Daniel Brown is een sport- en bewegingsonderzoeker aan de Universiteit van Portsmouth. Hij heeft zojuist een longitudinaal overzicht van wetenschappelijke literatuur gepubliceerd over bloeiend leven, of het nu bij zuigelingen, kinderen of volwassenen is. "Het lijkt erop dat een individu een gevoel van ontwikkeling ervaart, dat hij ergens beter in wordt en dat hij erin slaagt iets te beheersen", zei hij in een persbericht. "In de eenvoudigste bewoordingen, wat het onderbouwt is goed voelen over het leven en jezelf en ergens goed in zijn."
Als dat een beetje vaag aanvoelt, heeft Brown iets bedacht wat hij een 'boodschappenlijst' van componenten noemt. Je hoeft niet al deze dingen te voelen om een bloeiend individu te zijn, maar het identificeren van op zijn minst sommigen in je dagelijkse leven zou je enige basisinformatie over jezelf kunnen geven.
Een persoon die gedijt is:
- optimistisch
- spiritueel of religieus
- gemotiveerd
- proactieve
- iemand die graag leert
- flexibele
- aanpasbaar
- sociaal competent
- iemand die in zichzelf gelooft / zelfrespect heeft
Een persoon die gedijt, heeft ook:
- kans
- werkgever / familie / andere ondersteuning
- uitdagingen en moeilijkheden op een beheersbaar niveau
- een rustige omgeving
- een hoge mate van autonomie
- vertrouwen van anderen in hun eigen competentie
U kunt enkele van deze termen en concepten herkennen uit studies over veerkracht, die vaak worden beschreven als een essentieel onderdeel van een goede ontwikkeling. Of je nu knikte naar de lijst van Brown of besefte dat er iets ontbreekt in je carrière, probeer specifieke voorbeelden uit je leven te vinden die je reactie verklaren. Het beoefenen van dankbaarheid is een van de zekerste manieren om geluk te behouden en te verbeteren, terwijl het kennen van de tekenen van een giftige werkplek of relatie ervoor kan zorgen dat je nadenkt over het verzachten en oplossen van de zaak of jezelf ontrafelen. Hoe dan ook, acties en planning moeten u helpen om op de juiste weg naar groei te komen.