We brengen enorme delen van onze dag door en terwijl de gezondheidsrisico's van te veel zitten goed gedocumenteerd zijn, neigen mensen er nog steeds chronisch over te zitten. Maar nu is er een nieuw rapport dat nog een ander gezondheidsvoordeel heeft van opstaan en rondlopen: het helpt de "hersenfunctie en denkvaardigheden van mensen met dementie".
De studie keek specifiek naar vasculaire cognitieve stoornissen, wat gebeurt wanneer het bloed niet zo succesvol naar de hersenen wordt gepompt als vroeger. In deze studie, die in april werd gepubliceerd, rekruteerden onderzoekers 38 ouderen in British Columbia die allemaal waren getroffen door de vroege stadia van vasculaire cognitieve stoornissen. Geen van de 38 waren regelmatige sporters.
Sommigen uit de groep werden gevraagd om wekelijkse sessies over gezondheid en voeding bij te wonen, terwijl anderen werd gevraagd om driemaal per week minimaal een uur lang te wandelen. De studie duurde slechts zes maanden, maar aan het einde van die zes maanden, "hadden de wandelaars nu efficiëntere hersenen en betere denkvaardigheden dan de controlegroep."
Lopen is natuurlijk geen remedie voor vasculaire cognitieve stoornissen, maar de onderzoekers vonden het bemoedigend om te zien dat iets dat zo toegankelijk is als wandelen een positieve impact kan hebben. Nog een andere reden om de hele dag op te staan en rond te bewegen.