Zoete, zoete cafeïne - wat deed je zelfs voor koffie? Het heeft je door examens, nachtavonden, grote projecten en ochtenden in het algemeen bereikt en dat waardeer je. Maar helpt koffie je dingen zo goed mogelijk klaar te krijgen als je denkt dat het is? In dit geval kan de kwantiteit opraken van kwaliteit: er is mogelijk geen directe relatie tussen hoeveel koffie u doorslikt en hoe goed uw werk is.
Millennials drinken veel koffie, ongeveer 44 procent van wat er in de VS wordt verkocht. Bijna de helft van ons drinkt het ook dagelijks. Dat gezegd hebbende, ontdekten onderzoekers op de review-site Best Mattress Brand in een onderzoek bij 1.000 studenten dat GPA's daadwerkelijk meer koffie verbruiken.
Veel gaat niet over iets in de drank - zoals de bron zou kunnen suggereren, lagere cijfers correleren vaak met verloren slaap. De helft van de mannen en 38 procent van de ondervraagde vrouwen meldde in slaap te vallen in de klas, ongeacht hoeveel ze dronken om op te blijven. Een verrassende snelle oplossing om je ogen open te houden (anders dan minstens zeven uur slaap krijgen)? Drink water. De cafeïne in de koffie zorgt voor een snelle uitbarsting van energie, maar het is ook niet de beste manier om gehydrateerd te blijven, waarvan de voordelen moeten blijven bestaan, zelfs nadat je je volgende kopje gaat snakken.
Een bericht gedeeld door Over Coffee (@_overcoffee_)
We zijn hier niet om koffie te drinken. Je kunt ongeveer vier kopjes koffie drinken voordat het op een andere manier je gezondheid negatief gaat beïnvloeden. Koffie kan ook helpen uw training krachtiger te maken - dat klopt! Eindelijk, als je die Joe echt nodig hebt om door te gaan, zijn er piekmomenten om percolaat te zijn op basis van je Circadiaanse ritmes. En hoeft u niet per se in paniek te raken over hoe uw gewoonte uw budget en besparingen kan beïnvloeden.Ondanks al die scheldpartijen die millennials vertellen om te stoppen met het verspillen van geld op $ 5 lattes, blijkt dat Starbucks een backdoor manier heeft om gratis vullingen te krijgen.
Nog steeds. Vang genoeg z's zo regelmatig als je kunt. Toekomst daar zal je altijd dankbaar voor zijn.