Inhoudsopgave:
- 1. Maak je takenlijst voor de volgende dag.
- 2. Ruim op.
- 3. Kies je kleding uit.
- 4. Verpak uw lunch voorverpakt.
- 5. Stil je geest.
Wanneer het alarm afgaat, bevinden de meesten van ons zich in de turbomodus totdat het tijd is om de deur uit te gaan en naar het werk te gaan. Controleer e-mails, maak koffie, voed de kinderen, voed onszelf, maak het bed, douche, kleed je aan… wat zijn we vergeten? Dus in de naam van het hebben van iets meer rustige ochtenden, begin met het plannen van hen de avond ervoor. Hier zijn vijf waterdichte tips voor dingen die u de avond ervoor moet doen, zodat u 's ochtends op de juiste manier kunt starten.
1. Maak je takenlijst voor de volgende dag.
Maak een takenlijst voor de volgende dag en vul deze in met de drie belangrijkste taken van de komende dag: de taken die je moet doen als niets anders wordt gedaan. Op deze manier wanneer je de volgende ochtend wakker wordt, word je wakker met een doel, wetend wat je precies moet bereiken.
2. Ruim op.
Niemand wil hun ochtend doorbrengen met sorteren in een poging om de dingen te vinden die ze voor vandaag nodig hebben. Neem daarom een paar minuten de tijd om op te ruimen voordat je naar bed gaat. Je wilt waarschijnlijk niet wakker worden met gerechten in de gootsteen of kleren van gisteren in de woonkamer. De dag beginnen met een fris smaakpalet zal gewoon leiden tot een meer zen-geest.
3. Kies je kleding uit.
Er is een reden dat velen van ons dit doen als kinderen, het centreert en het begint onze dag met een voorbereide voet. Dus kijk eens naar het weer, denk na over wat er op je agenda staat en schrap 10 minuten blanco ogen die in de kast hangen van je ochtendroutine.
4. Verpak uw lunch voorverpakt.
De meeste mensen zeggen dat ze vaker willen lunchen, en toch is een grote reden waarom mensen dat niet doen, omdat ze 's morgens geen tijd hebben om hun lunch bij elkaar te krijgen. Schrap dat hele dilemma en zet het klaar en klaar om te gaan de avond ervoor.
5. Stil je geest.
Neem een paar minuten de tijd voor jezelf. Misschien is dat in de douche, misschien is het een boek aan het lezen, misschien is het een dagboek - wat het ook is dat je diep haalt en je voelt zoals jij, doe het. Het zal je nacht beter maken, je slaap dieper, en je ochtend zo veel frisser.