Hoe een gezin van vijf te voeden op $ 50 per week

Met een budget van slechts $ 50 per week, vereist een gezin van vijf vindingrijkheid en aanpassingsvermogen om niet alleen vast te houden aan het budget, maar ook om gezonde voedingskeuzes te maken.

U kunt het wekelijkse budget van $ 50 conceptualiseren als een maandbudget van $ 200: als u dus meer dan $ 50 per week besteedt, kunt u dit in andere weken goedmaken, op voorwaarde dat u het totaal van die maand niet overschrijdt. Het helpt ook om de $ 50 per week te verlagen naar de kosten per maaltijd: drie maaltijden per dag gedurende zeven dagen, waarbij vijf gezinsleden worden geserveerd, komt neer op ongeveer 50 cent per maaltijd per persoon.

Bouw een kostenvriendelijke pantry

De sleutel tot het voeren van een gezin van vijf personen met een klein weekbudget is om te werken met een bestaande voorraad goedkope levensmiddelen van lage kwaliteit, en bespreekt de spaarfamilie Thrifty Frugal Mom. Door kapitaliseren op verkoop en kwantiteit kopen wanneer ze kan - inclusief zoveel zakken meel voor 50 cent als haar budget van $ 200 per maand voor de supermarkt - spaart ze op de lange termijn door maaltijden te plannen rond de spullen die ze al bij de hand heeft.

Vooruit plannen: boodschappenlijsten en menu's

Als zuinige bron Darmachtige DIY Diva-aantekeningen, houdt het houden van een wekelijkse begroting van $ 50 verband met het vooraf plannen en vasthouden aan een boodschappenlijstje en menu voor de week die je van tevoren hebt bedacht. Het vooraf maken van het menu helpt om beteugelen van onnodige aankopen en stelt je in staat om te strategiseren over hoe werk restjes op in toekomstige maaltijden.

Plan in combinatie met de wekelijkse verkoop bij uw buurtwinkel. Zoeken verliesleiders (producten die worden aangeboden onder de kostprijs) die in die week worden aangeboden met een scherpe korting. Mits u impulsaankopen minimaliseert, kunt u aanzienlijke besparingen op wekelijkse deals behalen.

Bespaar geld met coupons en apps

U hoeft geen extreme couponer te zijn om uw gezin te voeden met een streng budget, maar een aantal kortingsbonnen en apps kunnen u helpen kosten te besparen en u op schema te houden voor de week.

E-coupons, gedrukte en afdrukbare coupons

Thrifty Frugal Mom gebruikt een combinatie van fysiek Zondagskrant coupons invoegen, afdrukbare kortingsbonnen ze drukt zichzelf thuis af en e-coupons die ze via haar lokale supermarktkaart ontvangt om haar maandelijkse voedselbudget van $ 200 te halen. Gedurende één week heeft ze in totaal $ 18,45 bespaard met kortingsbonnen.

Couponplaatsen die printbare kortingsbonnen bevatten, zijn onder andere:

• Coupons.com
• Hopster
• breuk
• Star redden
• Website van de fabrikant

Apps

Een andere moeder van een gezin van vijf, Today's Frugal Mom, haalt meer kilometers uit haar wekelijkse voedselbudget door apps te gebruiken zoals Afhandeling 51, Favado en Ibotta. Checkout 51 en Ibotta zijn apps die elke week contant geld teruggeven aan verschillende promotieartikelen, waardoor je geld kunt besparen, zelfs als je geen coupons bij de hand hebt. Met een andere app, Favado, kunt u minder tijd spenderen aan het zoeken naar kortingsbonnen en deals bij lokale winkels.

Concentreer u op goedkope, voor voedingsmiddelen belangrijke opties

Hoewel de kosten zeker van essentieel belang zijn voor het gezin van vijf personen onder een wekelijks voedselbudget van $ 50, is het voldoen aan de voedingsbehoeften ook een belangrijk doel. Geregistreerde holistische voedingsdeskundige Vivian Cheng suggereert budgetvriendelijke voedingsmiddelen zoals sardines, bladgroenten en eieren voor hun hoge voedingsprofiel en lage kosten. Sardines bevatten essentiële vetzuren, calcium en vitamine D en kunnen vanaf april 2015 89 cent per blik kosten; spinazie zit boordevol vitamine E, C en K en kan 99 cent per bosje zijn; eieren zorgen voor zink en eiwit voor ongeveer $ 2 per dozijn.

Thrifty DIY Diva kleeft aan goedkoop, maar energievol voedsel, zoals eieren, yoghurt en bananen. Vanaf april 2015 zouden die voedingsmiddelen $ 1,50, 30 cent per individuele container en respectievelijk 50 cent per pond kosten. Voor een gezin van vijf, zou een yoghurt per dag voor elk gezinslid uitkomen op $ 10,50 voor de week.