Al je harde werk heeft zijn vruchten afgeworpen, van de eindeloze sollicitaties tot de intensieve gespreksrondes en het proces om jezelf uit je oude baan te halen. Nu sta je in een nieuwe rol, omringd door nieuwe mensen en belast met nieuwe verantwoordelijkheden. Je bent super enthousiast om in te passen, wat zowel geweldig als normaal is. Er is een manier om dat te doen zonder jezelf eerst uit te branden.
Onderzoekers van de Universiteit van Tel Aviv wilden een manier vinden om nieuwe werknemers te helpen die overweldigd zijn en soms hun nieuwe baan opzeggen in hun eerste paar maanden. Als je de nieuwe jongen bent, ben je waarschijnlijk op zoek naar een manier om in te stappen met je collega's. De TAU-onderzoekers vonden een gemeenschappelijke strategie om emotionele steun te bieden - om zichzelf zo te zeggen als de "interne psycholoog".
Hoewel werknormen aan het veranderen zijn, vooral in kantoren met jongere werknemers, vinden velen nog steeds het bespreken van persoonlijke of relatieproblemen die over het algemeen ongepast zijn en niet op tafel liggen. Sterker nog, het aanbod om de emotionele lasten van andere mensen te dragen, zonder wederkerigheid, is een snelle weg naar burn-out, zelfs als ze al vrienden van je zijn. Er is een betere manier om jezelf te bedanken voor je collega's, gelukkig. Het enige dat nodig is, is open staan voor leren en vragen.
Als u zich zorgen maakt over wat u moet doen, vraagt u een medewerker of deze hulp nodig heeft bij een praktische taak. Het helpt je een nieuwe vaardigheid te leren, relaties op te bouwen, gefocust te blijven op je werk en anderen te laten zien wat je toevoegt aan het team. Praat hier ook met uw supervisor over - het management kan ervoor zorgen dat u anderen helpt als ze weten dat u op zoek bent naar kansen. Je zult blij zijn dat je je emoties ook uit je werkdag kunt halen.