Alsof je niet genoeg hebt om je zorgen over te maken, dan blijkt er een goede manier en een verkeerde manier om angst te hebben. Zonder het (de theorie gaat), zou je jezelf nooit onder druk zetten en nooit iets gedaan krijgen. Te veel, natuurlijk, en je bent te verlamd om te handelen.
Dit is geen nieuw voorstel, maar onderzoekers van de Universiteit van Toronto in Scarborough hebben een nieuwe manier voorgesteld om te laten zien wie er op de werkplek faalangst ervaart en hoe. De eerste categorie wordt dispositioneel of kenmerk van een kenmerk genoemd. Dat is van toepassing als je van nature of in het algemeen een angstig persoon bent. De andere is situationeel, wat betekent dat specifieke taken je kunnen uitfluiten als je anders je werk goed af kunt handelen.
Inzicht in welke categorieën je ervaart, kan je veel vertellen over hoe je met je angst om kunt gaan en hoe je die kunt beheren. Iemand die nerveus wordt over spreken in het openbaar, kan gewoon oefening en positieve bekrachtiging nodig hebben, terwijl iemand die zich zorgen maakt over de mening van anderen beter kan worden bediend door de ontwikkeling van emotionele intelligentie. Sommige angsten zijn echter universeel. Het onderzoeksteam ontdekte dat "voortdurende dreigende deadlines", "frequente organisatieveranderingen" en "banen die constante expressie of onderdrukking van emotie vereisen" (denk aan de dienstensector) ons allemaal veel stress bezorgen.
Vaker wel dan niet hebben we mindfulness meer nodig dan druk en stress, wat op den duur gemakkelijk kan leiden tot burn-out en slechte resultaten. Studies suggereren dat je via een app net zo gemakkelijk toegang hebt tot de voordelen van mindfulness als persoonlijke cursussen. Wat er ook gebeurt, dit lijkt meer een bewijs dat zachte vaardigheden banen besparen. Geef jezelf een voorsprong, maar net genoeg om te krijgen wat je nodig hebt.