Inhoudsopgave:
- Stap één: Hydraat
- Stap twee: draai je badkamer is een stoombad
- Stap drie: Scrub je huid met een natuurlijke scrub
- Stap vier: Reinig en verjong je gezicht
- Stap vijf: hydrateren en masseren
- Stap zes: ontspan je en ontspan je
Een reis naar de spa kan goed besteed worden. Er gaat niets boven investeren in een beetje zelfzorg. Maar als je jezelf wilt trakteren zonder Als u een deuk in uw portemonnee steekt, kunt u de spa overslaan en thuis uw eigen kleine oase creëren.
Hier is een eenvoudige stap-voor-stap handleiding voor het maken van een thuis-spa, zonder de bank te breken!
Stap één: Hydraat
Een dag in de spa betekent goed voor jezelf zorgen, zowel van binnen als van buiten. De meeste spa's bieden heerlijk gearomatiseerd water om je gehydrateerd te houden, en je kunt de ervaring eenvoudig recreëren. Begin de dag met het maken van een grote kan met citroenwater van komkommer. Slechts een paar plakjes van elk zouden de slag moeten slaan. Zorg ervoor dat u de citroen ontpit!
Giet een glas in de koelkast en bewaar het in de koelkast voor een verfrissende traktatie die de hele dag meegaat.
Stap twee: draai je badkamer is een stoombad
Een foto geplaatst door Camille Kiffer (@kamkiff) op
Schakel het warme water in uw douche in en laat het ongeveer 5 minuten lopen met de afvoer aangesloten. Je kunt het water wat langer laten draaien als je meer warmte wilt. De stoom hydrateert je huid en opent je poriën. Breng wat verse eucalyptus bij om een verfrissende geur toe te voegen.
Stap drie: Scrub je huid met een natuurlijke scrub
Spas bieden exfoliërende behandelingen met luxe scrubs. Maar u kunt uw eigen maken met natuurlijke producten tegen een zeer lage prijs. We houden van deze recepten op basis van suiker en zout van Treehugger. Blader door en probeer het zelf of volg de eenvoudige recepten hieronder.
Probeer voor je gezicht een combinatie van 1/2 kopje kokosolie, ¼ kopje zout, ¼ kopje roze himalayazout en het sap van één citroen. De kokosnoot maakt je huid glad en gloeiend, terwijl de natuurlijke samentrekkende werking van de citroen uit onzuiverheden komt.
Probeer voor je lichaam een combinatie van 1/2 kopje kokosolie, ½ kopje grof bruine suiker, een paar druppels etherische olie van kruidnagel. De kruidnagelolie heeft een heerlijke geur en zal je spieren verwarmen en kalmeren terwijl je de overtollige droge huid wegroest.
Bewaar de rest van je scrubs in glazen potten of plasticware voor je volgende spa-dag!
Stap vier: Reinig en verjong je gezicht
Een foto geplaatst door Harkins (@ jenbabygirl1) op
Als je je huid diep wilt behandelen, probeer dan een reinigingsmasker zoals Queen Helene Mint Julep. Het is gemaakt met natuurlijke ingrediënten, heeft een verfrissende geur en laat je poriën schoner en strakker aanvoelen, en voor slechts $ 4,99 per fles is dit een geweldig koopje.
Als u liever uw eigen masker maakt, heeft u misschien precies wat u nodig heeft in uw keukenkast. We zijn dol op dit de-puffende mokka-masker. Alles wat je nodig hebt zijn 2 eetlepels versgemalen koffie, 2 eetlepels zuiver cacaopoeder, 1 eetlepel honing en 3 eetlepels yoghurt of zure room. Combineer de ingrediënten en spreid het masker gelijkmatig over je gezicht voor een luxueuze traktatie.
Stap vijf: hydrateren en masseren
Een video geplaatst door Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) op
Als je nog steeds droge plekken hebt, gebruik je favoriete lotions om je huid te verzorgen. Geef jezelf een zachte massage terwijl je bezig bent en neem de tijd om je te concentreren op spanningsvelden. Als je vrienden hebt uitgenodigd voor een spadag, ruil ze dan terug.
Als je solo bent, is het geven van een voetmassage een eenvoudige en effectieve manier om je hele lichaam te ontspannen. Gebruik een golf- of tennisbal om eventuele spanning uit te rollen. Breng vervolgens een rijke crème aan en concentreer je op je drukpunten. Je hoeft geen reflexologiedeskundige te zijn om jezelf wat opluchting te geven. Zoek eenvoudig de delen van uw lichaam waar u de spanning wilt verlichten en zoek ze op een reflexologiegrafiek. Je kunt ook intuïtief druk uitoefenen op de delen van de voet waar je het nauwst voelt. Je lichaam zal losser aanvoelen en weer energiek worden.
Als je liever uit je voeten blijft, trakteer jezelf dan op een Kikkerland-hoofdkrabber. Ze verkopen meestal voor ongeveer $ 4,00 en ze zullen een tintelend ontspannen gevoel in je hele lichaam creëren dat niet van deze wereld is. Kikkerland verkoopt ook hoogwaardige rugkrabbers voor slechts $ 6 per stuk!
Stap zes: ontspan je en ontspan je
Als je jezelf eenmaal hebt verwend, trakteer je dan op rustgevende muziek, zachte kussens en een ontspannende activiteit. Je kunt gezellig een goed boek maken, van vers fruit genieten of achterover leunen en ontspannen met een paar plakjes komkommer die je ogen afkoelen.
Voor een extra traktatie kunt u genieten van vers rozenwater. Het maakt een prachtige vernevelingsspray voor je gezicht en lichaam en de geur is glorieus. Je kunt dit zelf bereiden met verse rozenblaadjes en de overgebleven bloemen vormen een prachtig middelpunt. Bewaar het rozenwater in uw koelkast en het blijft tot een week goed, of met een vleugje wodka, zelfs langer.
Iedereen heeft af en toe behoefte aan een ontspannend uitje. Je spa-dag kan een speciale traktatie zijn die je alleen met vrienden, een partner of een speciaal ritueel voor zelfzorg kunt doen. Wat u ook kiest, plan uw dag van tevoren, zodat u niet gehinderd wordt door andere verplichtingen. Zorg ervoor dat je een dag of twee van tevoren een lijst met ingrediënten en een aanbod van boodschappen maakt, zodat je alles hebt wat je nodig hebt om te ontspannen en tot rust te komen.