Koffie, wijn en chocolade zijn beide essentieel voor een goed dieet en waarschijnlijk jaren van je leven scheren. Dat is de berichtgeving die lijkt te verzenden, hoe dan ook. Het is waar dat wat je leest over gezondheid en wetenschap tegenstrijdig kan zijn. Nu komt die verwarring voor kantoorergonomie.
Een kleine Australische studie lijkt andere bewijzen te ondersteunen dat staande bureaus niet de gunst zijn die vooruitstrevende kantoormedewerkers denken dat ze zijn. In feite omvatten de gezondheidsrisico's voor langdurige periodes van staan (beschreven in het onderzoek als twee uur of langer) lichamelijk ongemak over het hele lichaam, verhoogde reactietijden en een vermindering van het vermogen om problemen op te lossen. Met andere woorden, er is een goede reden dat je de staande bureaus hebt opgegeven na 10 minuten proberen.
Dat neemt niet weg dat langdurig zitten niet goed voor je is. Het is niet alleen het toepasselijk genaamde Dead Butt Syndrome; "beroepsuitoefening" kan zo veel gezondheidsrisico's met zich meebrengen dat sommige advocaten menen dat het als werkgevaar moet worden beschouwd. Onderzoekers proberen elke tactiek die ze kunnen bedenken om er omheen te komen, waaronder talloze apps en berichten die werknemers eraan herinneren om zich met bepaalde tussenpozen uit te rekken en rond te lopen.
Dus, zou u uw bestelling voor die loopband moeten annuleren? Uiteindelijk is de sleutel tot gezondheid op de werkplek luisteren naar je lichaam. Vind manieren om beweging te krijgen in je dagelijkse routine. Drink water, of op zijn minst dranken zonder veel toegevoegde suiker. Ga naar buiten als het weer het toelaat. Dans aan je bureau, als dat voor jou werkt. Mensen zijn niet geëvolueerd voor bureaubanen, het is waar - compenseer hoe dan ook.