Zal een appel per dag de dokter weghouden? Waarschijnlijk niet, maar het kan geen kwaad om een gezondere levensstijl te leiden. Door actief te blijven en verstandige keuzes te maken, zul je jezelf voorbereiden op een lang, gelukkig leven. Maar een gezonde levensstijl heeft voordelen die verder gaan dan je taille.
Op het werk kunt u minder zieke dagen gebruiken en zich beter concentreren op uw werk. In uw pensioen kunt u minder op medicijnen vertrouwen en hobby's blijven volgen waar u van geniet.
Het gemiddelde gepensioneerde echtpaar kan verwachten ongeveer $ 600 per maand te betalen voor hun gezondheidszorg, en dat is exclusief medicijnen. Als je in een goede gezondheidstoestand bent, zul je je dollars strekken en meer van je zuurverdiende spaargeld behouden. Natuurlijk zijn sommige dingen buiten uw controle - maar waarom niet bepalen wat u kunt?
Door te stoppen met roken nu, een paar kilo afvallen, je mondhygiëne bijhouden en actief blijven, je krijgt de sprong naar een rijke, gezonde levensstijl in de jaren zestig en daarna.