Inhoudsopgave:
- 1. Verplaats uw werkplek
- 2. Geef jezelf een timer van tien minuten
- 3. Organiseer je takenlijst op wat je het meest bang maakt
- 4. Word actief
- 5. Gebruik het buddy-systeem
Uitstelgedrag is inderdaad een lastig beest. Hier zijn enkele koppelingsmanieren om te stoppen met uitstellen, zodat u uw winstpotentieel kunt maximaliseren.
1. Verplaats uw werkplek
Soms kan een verandering van omgeving wonderen doen. Als je problemen hebt om in de juiste hoofdruimte te komen, probeer dan vanuit de vergaderruimte te werken of als je baas cool is, een coffeeshop. Dit zou ook een goede reden zijn om een aanvraag voor een laptop bij IT in te dienen.
2. Geef jezelf een timer van tien minuten
Je kunt zo ongeveer alles doen gedurende tien minuten. Zet een timer aan en werk tien minuten met wild in de steek. Je zult er versteld van staan hoe vrij het is om een tijdslimiet te hebben, en je wilt misschien niet stoppen wanneer de timer klaar is.
3. Organiseer je takenlijst op wat je het meest bang maakt
We hebben de neiging om dingen uit te stellen die ons bang maken. Wanneer we in een drukke wereld leven, is het gemakkelijk om een excuus te vinden om niet iets te doen dat je angst aanjaagt. Er is immers altijd iets anders dat vandaag gedaan moet worden.
Schrijf alles op wat je vandaag moet doen. Kopieer die lijst vervolgens op een ander vel papier en plaats ze opnieuw, zodat ze van angstgevoelens komen. Zodra je je realiseert dat angst je motiveert om uit te stellen, is het een stuk eenvoudiger om die enge dingen van je lijst af te schudden.
4. Word actief
Als je worstelt met een gevoel van impotentie, dat je opjaagt bij angst, is je beste kans om op te staan en rond te lopen. We kunnen niet elk aspect van ons werk, met name de grillen van onze collega's, beheersen en soms is de beste manier om een gevoel van controle terug te krijgen, of om dat mentale blok te overwinnen, om op te staan en fysiek in beweging te komen. Je zult verbaasd zijn wat een beetje frisse lucht kan doen.
5. Gebruik het buddy-systeem
De kans is groot dat u niet de enige persoon in uw kantoor bent die worstelt met uitstelgedrag. We lijden allemaal meer als we in stilte lijden. Zoek een vriend en stel collectieve deadlines in. Soms kan het leuk zijn om erop te wedden - alles om je werk te stimuleren. Als u op dezelfde afdeling werkt, kunt u zien wie het meeste werk binnen een uur kan uitvoeren. De winnaar krijgt 5 punten, of $ 5, afhankelijk van hoe interessant je het wilt maken.
Daar ga je. Vijf manieren waarop u kunt stoppen met uitstellen. Ga nu naar buiten en bedwing het wilde beest.