Uithangen was vroeger leuker, en je verbeeld je dat niet. Nieuw onderzoek heeft gewezen waarom en stelde de perfecte oplossing voor. Je zult het waarschijnlijk niet leuk vinden, totdat je het echt, echt doet.
Psychologen van de University of British Columbia volgden het mobiele telefoongebruik van meer dan 300 deelnemers tijdens een avondborrel. Degenen die hun telefoon tijdens de maaltijd en het gesprek buiten bleven houden, meldden zich meer afgeleid en meer verveeld te voelen, evenals een merkbare afname in hoeveel ze genoten hadden van de avond. Nog eens 100 deelnemers beantwoordden vijf keer per dag vragen voor een week, waarbij ze hun gemoedstoestand en hun gebruik van mobiele apparaten in de afgelopen 15 minuten volgden. Ze rapporteerden ook minder plezier aan persoonlijke interacties.
"Het zal uw sociale leven waarschijnlijk niet verpesten als u uw telefoon af en toe tijdens het avondeten gebruikt", zei co-auteur Ryan Dwyer in een persbericht, "maar frequent telefoongebruik tijdens dergelijke sociale interacties kan uw welzijn na verloop van tijd negatief beïnvloeden."
Multitasking zou moeten zijn hoe we tegenwoordig allemaal rollen, maar eerlijk gezegd is dat altijd voor de vogels geweest (letterlijk). Als u tijd en geld besteedt om contact te maken met andere mensen, adviseren de UBC-onderzoekers u te concentreren op degenen die zich recht voor u bevinden, in plaats van degenen die worden gemedieerd door een apparaat. Denk eraan om in een flow-toestand te geraken - dat is de beste manier om je vrienden, familie en geliefden te ervaren. Je telefoon wegzetten geeft je het meest waar voor je geld, metaforisch en letterlijk.