Inhoudsopgave:
- FitnessBlender.com
- YouTube-zelfstudies
- Maak het buitenleven je sportschool
- Laat de natuur je laten zweten
Er is een yogastudio in de buurt van waar ik woon die een fantastische deal biedt - slechts $ 30 voor 15 dagen yoga, die in een stad met $ 20 individuele yogalessen een Good Deal is. Helaas was die deal een illusie; 15 dagen betekent niet 15 lessen, alleen de mogelijkheid zoveel mogelijk lessen te nemen binnen die 15 dagen. En voor degenen onder ons voor wie trainen letterlijk moet worden gepland, zijn dit soort klassen op basis van kosten niet altijd mogelijk. Hetzelfde geldt voor lidmaatschappen van sportscholen, waar je zeker een vergoeding moet betalen om in het openbaar te werken met kamers van zweterige vreemden, maar dat werkt alleen als je regelmatig genoeg gaat om de kosten te rechtvaardigen.
Of je nu cash-vastgebonden bent of verlegen, of geen gemakkelijke toegang hebt tot een sportschool, er zijn genoeg redenen waarom het betalen voor het voorrecht van een openbare training, hoewel met accommodaties zoals machines en gewichten, niet helemaal lukt. voor jou. Natuurlijk zou je kunnen redeneren dat als je die klassen of dat lidmaatschap van de sportschool vooraan betaalt, je dan naar die dingen moet gaan, toch?
Nooit bang: we hebben een aantal van onze favoriete GRATIS manieren afgerond om je te laten zweten, met een groot scala aan trainingsopties.
FitnessBlender.com
Terwijl Fitness Blender niet het enige fitness video-archief op het internet is, is het een favoriete fan; bij het samenstellen van deze lijst hebben meerdere mensen me hun FB-getuigenissen gestuurd. Je hebt niet alleen toegang tot een verbazingwekkende bank van verschillende tutorials voor alle soorten en niveaus van fitness (serieus, ze hebben video's alleen voor mensen die zich snel vervelen), je hebt ook de mogelijkheid om je eigen virtuele lesrooster samen te stellen, te volgen uw vooruitgang, en een go-to-resource hebben over wellness, naast de workout-vids. Voor degenen onder u vanaf het absolute begin van hun fitness-reis, is er misschien geen betere plek dan Fitness Blender.
YouTube-zelfstudies
YouTube-zelfstudies zijn altijd een aanrader voor het daadwerkelijk leren van dingen. De pro is dat je toegang hebt tot elk type tutorial ter wereld (zoals deze workout-tutorial met Halloween-thema) maar dat je misschien ook leert onder de voogdij van niet-professionals, die wel of niet weten wat ze eigenlijk zijn aan het doen. Met dat in gedachten, hier zijn een paar YouTube-kanalen met instructeurs die absoluut hun weg weten rond een training:
Blogilates
Betamen
Gezondheid van vrouwen
Dat fitnessleven
Zumba. Musical. Theater.
LivestongWoman Dit kanaal is een goudmijn! Als je net bent begonnen, moet je eerst de Essentials-serie bekijken om er zeker van te zijn dat je formulier klopt.
Maak het buitenleven je sportschool
Hoewel we niet voorstander zijn van het overnemen van je lokale speeltuin als een workout om verschillende redenen, bieden outdoor circuittrainingen en trainingen zowel de genoegens als uitdagingen van de buitenwereld naast workouts die niets vereisen, maar wat je zou dragen voor een run. Spreken van - hardlopen valt onder deze categorie, die ook omvat:
Traplopen
Schilderachtige routes door stedelijke gebieden
Strandactiviteiten zoals volleybal, hardlopen, zwemmen, surfen
Laat de natuur je laten zweten
Natuurlijk, als je niet helemaal openstaat om van de stadsjungle je trainingsplek naar keuze te maken, is er altijd Moeder Natuur zelf. Ga naar een park bij jou in de buurt om te wandelen of volg deze gidsen. (Opmerking: niet alle genoemde activiteiten zijn gratis, maar als je eenmaal bent aangekomen in een park, is de wereld je grote, bezwete workout-oester.)