Het klinkt als science fiction, maar het is dichter bij de realiteit dan je denkt: wetenschappers van de University of Colorado Boulder hebben deze week aangekondigd dat we straks mogelijk stress kunnen afweren met een probiotische injectie.
Ja, ze hebben het over bacteriën, en nee, het is niet zo simpel als dat. Maar een bacterie aan een meer in Oeganda heeft ontstekingsremmende eigenschappen die werken op de hersenen. Bepaalde stemmingsstoornissen, waaronder vormen van angst, depressie en posttraumatische stressstoornis, worden verergerd door een ontsteking in de hersenen. (We meldden eerder dit voorjaar dat stress ook een soort allergie is.) Hoewel het onderzoek alleen met muizen en ratten heeft plaatsgevonden, denkt het CU Boulder-onderzoeksteam dat het in de toekomst praktische resultaten voor de mens zou kunnen hebben.
Dat is natuurlijk de toekomst. Voor nu is het het beste om een reeks coping-strategieën in uw toolkit te bewaren. U moet weten hoe u burn-out kunt voorkomen, op groot nieuws kunt wachten en zelfs kunt uitzoeken hoe uw stress anders is dan die van anderen. ' Er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen van mindfulness, maar ook tegen perfectionisme en zelfs op zoek naar groene ruimte. Zelfs nadenken over stress kan zelfs je stress verminderen als je het op de juiste manier benadert.
Het beheren van stress is essentieel in de werkende wereld, om maar te zwijgen van de kwaliteit van leven in het algemeen. Deze probiotische opname zal waarschijnlijk niet voor iemand zijn die net een zware dag op kantoor heeft gehad. Gelukkig zijn er eenvoudige en zelfs gratis manieren om daar voor te zorgen.