tegoed: @ andreeas / Twenty20
Minder dan 70 procent van uw compensatie op het werk komt van lonen. De rest gaat helemaal over die voordelen. Dat omvat niet alleen de gezondheidszorg of extra vakantiedagen: als uw kantoorruimte vol zit met gratis snacks, bent u al vertrouwd. Het is waarschijnlijk de moeite waard om te kijken wat er daarna gebeurt, net zo bevredigend als een pauze nemen over een aantal gemeenschappelijke cupcakes.
Een nieuw onderzoek van de federale overheid dat deze week is gepubliceerd, toont aan dat Amerikaanse werknemers niet 70 procent van de calorieën die ze op kantoor consumeren betalen. Ongeveer een kwart van de Amerikaanse werknemers "koopt" bijna 1.300 calorieën op het werk gratis, of het nu pizza, een eiwitreep, koffie, snoep of frisdrank is. Die snacks hebben de neiging om hoog te zijn in geraffineerde suiker, zout en zogenaamde lege calorieën. Dat is alles wat medewerkers voor hun hoofdmaaltijden van de dag hebben.
We hebben allemaal pauze nodig op het werk, vooral gezien de vaak onuitgesproken druk om ze niet te nemen. Burnout is een groot probleem op de werkplek en er zijn manieren om dit aan te pakken. Zelfs als je niet uitgeput bent door je baan, houd dan goed in de gaten wat je eet, hoe vaak en waarom. Wanneer we te maken hebben met angst, depressie of eenvoudige stress, kiezen velen van ons voor voedsel.
Als je merkt dat je dag in dag uit naar al dat gratis voedsel neigt, overweeg dan of je je verplichtingen en processen opnieuw moet evalueren. De kantoorpantry kan een geweldig voordeel zijn. Als je het als een emotionele kruk gebruikt, doe dan een stap terug en zoek uit wat je kunt veranderen.